Saluto al Sole
29 maggio 2019
Il Saluto al sole (Surya Namaskar) è una sequenza dinamica di posizioni (asana) dello yoga, eseguite una dopo l’altra, in modo armonioso, sincronizzando il respiro con il movimento.
La concentrazione costante sul respiro e sul movimento, durante l’esecuzione degli asana, rende la sequenza una sorta di meditazione fluida, in grado di portare molteplici benefici al corpo e alla mente:
• Incrementa la flessibilità delle articolazioni e l’agilità dei muscoli (ottimo prima e dopo l’attività sportiva)
• Migliora la postura e l’equilibrio del corpo
• Favorisce la digestione
• Accelera il metabolismo basale
• Migliora la circolazione e l’ossigenazione sanguigna
• Potenzia il sistema immunitario
• Regala senso di pace e benessere
Ci vediamo tutti i martedì a partire da 11 giugno, alle ore 19, fino al 10 settembre.
Suggerito un abbigliamento comodo/sportivo ed un tappetino o un asciugamano

Il corso è gratuito
Allegati
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